Ljeto, sunce i koža – sve što trebate znati o pravilnoj zaštiti od UV zračenja
Ljeto je; temperature rastu, sunce nas mami na boravak na otvorenom, a s njim dolazi i potreba za odgovornom zaštitom kože od sunca. Iako sunčeva svjetlost ima brojne prednosti – potiče stvaranje vitamina D, podiže raspoloženje i daje prirodan sjaj koži – prekomjerno izlaganje UV zračenju može ozbiljno narušiti zdravlje kože.
Što su UV zrake i kako utječu na našu kožu?
UV zrake (ultraljubičasto zračenje) dio su sunčeva spektra koje naše oči ne vide, ali ih koža osjeti. Dijele se na:
UVA zrake – prodiru dublje u kožu, razgrađuju kolagen i elastin, uzrokuju prerano starenje kože, bore, hiperpigmentacije i mogu pridonijeti razvoju melanoma.
UVB zrake – utječu na površinski sloj kože, izazivaju crvenilo, opekline i rak kože.
SPF zaštita – ključ zdravlja i ljepote kože
SPF (Sun Protection Factor) označava koliko vremena možemo biti na suncu bez oštećenja kože. Na primjer, SPF 30 znači da možete boraviti na suncu 30 puta dulje nego bez zaštite. No, važno je odabrati kremu za sunčanje širokog spektra (broad spectrum) koja štiti i od UVA i UVB zraka.
Prema dermatološkim preporukama, zaštitnu kremu sa SPF-om treba nanositi svaka dva sata, a posebno nakon plivanja ili znojenja. Ako to nije moguće, odaberite SPF 50 kao minimum za cjelodnevnu zaštitu.
Zašto je svakodnevna SPF njega kože neizostavna?
- Sprječava preuranjeno starenje kože
UV zrake uništavaju kolagen, što rezultira naborima, opuštenom kožom i gubitkom elastičnosti. Korištenjem kvalitetne kreme za sunčanje štitimo kožu, čuvamo mladenački izgled i ujednačen ten.
- Značajno smanjuje rizik od raka kože
Redovita primjena SPF kreme štiti od karcinoma kože, uključujući melanom, najopasniji oblik raka kože. Uz kremu, preporučuje se nošenje šešira, boravak u hladu, te izbjegavanje sunčanja između 11 i 17 sati.
- Smanjuje pojavu sunčanih pjega i hiperpigmentacija
Tamne mrlje na koži, poznate kao sunčane pjege, rezultat su dugotrajnog izlaganja UV zračenju. Svakodnevna zaštita pomaže u sprječavanju pojave neujednačenog tona kože i površinskih oštećenja.
Što je poželjno i nepoželjno kod sunčanja?
Preporučeno:
Uvijek imajte gel za umirenje kože nakon sunčanja, s hijaluronskom kiselinom, pantenolom i ekstraktima biljaka.
Comfort Zone Sun Soul Hydraglow After Sun krema za tijelo
Thalgo mlijeko za umirenje kože nakon sunčanja
Nosite prozračnu pamučnu odjeću.
Ako ste imali tretmane poput lasera, kemijskih pilinga ili mikrodermoabrazije, izbjegavajte sunce najmanje 3 tjedna nakon tretmana.
Izbjegavajte:
- Retinoide, kiseline (glikolnu, salicilnu) i slične aktivne sastojke neposredno prije izlaganja suncu.
- Parfeme i eterična ulja, jer mogu izazvati fotosenzitivne reakcije.
- Naftne derivate i teške balzame – oni zadržavaju toplinu i pogoršavaju opekline.
Kako pravilno nanositi zaštitnu kremu za maksimalnu zaštitu?
- Priprema kože
Prije nanošenja kreme, temeljito očistite lice i tijelo te nanesite lagani hidratantni serum ili kremu.
- Potrebna količina
Za odraslu osobu, potrebno je oko 28 g da bi se prekrilo cijelo tijelo.
- Način nanošenja
Kremu nanesite ravnomjerno, nježnim kružnim pokretima, na sve izložene dijelove tijela – uključujući uši, usne, vrat i stopala.
- Ponovno nanošenje
Obavezno obnovite zaštitu svaka dva sata, a posebno nakon kupanja, brisanja ručnikom ili pojačanog znojenja.
Kompatiblinost zaštitne kreme sa šminkom
Ne morate preskočiti šminku samo zato što želite zaštiti svoju kožu. Zaštitnu kremu možete nanijeti prije nanošenja šminke, osiguravajući neprimjetnu zaštitu tijekom dana.
+ Ne zaboravite usne i uši
Odabir odgovarajuće zaštitne kreme za vašu kožu
Osjetljiva koža
Birajte kreme označene kao hipoalergene, bez mirisa i bez kemijskih filtera.
Madara zaštitna krema za lice SPF 50
Masna i aknama sklona koža
Odaberite nekomedogene formule – one koje ne začepljuju pore. Tražite oznaku „oil-free“ ili lagane gel-kreme.
Nuxe Sun fluid za lice sa SPF50
Thalgo fluid sa zaštitnim faktorom SPF30
Suha i zrela koža
Potražite SPF proizvode obogaćene antioksidansima, vitaminom C ili E te sastojcima koji pomažu u borbi protiv znakova starenja.
Nuxe Nuxuriance Ultra dnevna krema SPF30
Razmatranje okoliša
Zaštitite svoju kožu kremama koje su sigurne za koraljne grebene i ne štete okolišu. Posebnu pozornost obratite na izbjegavanje kemikalija koje štete životu u moru.
Sun Soul linija
Kako SPF kombinirati s ostalim proizvodima?
- SPF + hidratantna krema Ovdje postoje dvije mogućnosti; možete koristiti hidratantnu kremu sa SPF-om ili nanijeti hidratantnu kremu prije zaštitne kreme. Nanošenje zaštitne kreme nakon hidratantne kreme osigurava da oba proizvoda u potpunosti pridonesu optimizaciji kože.
- SPF + serumi: Za maksimalnu učinkovitost, dopustite serumu da se potpuno upije prije nanošenja zaštitne kreme.
- SPF + piling: Intenzivne pilinge koristite isključivo navečer, kako biste izbjegli iritaciju i preosjetljivost na sunce.
Zaštita kože od sunca nije luksuz, već nužnost u svakodnevnoj rutini njege kože. Uložite u dobar proizvod sa SPF-om i neka vaša koža ostane zdrava, mladolika i sjajna, bez obzira na godišnje doba.
Istražite i pronađite idealne proizvode sa SPF-om za vaš tip kože!
